Radfahren ist eine Outdoor-Aktivität, die viel Kraft und einen starken Griff erfordert.
Wem schon einmal beim fahren die Lenkergriffe verrutscht sind, weiß wie frustrierend das sein kann. Das macht es nicht nur schwierig, dein Fahrrad zu kontrollieren, sondern kann auch gefährlich sein.
In diesem Artikel erfährst du, wie wichtig dein Griff beim Biken ist und welche Tipps helfen, damit dein Griff nicht abrutscht.
Wie verhindert man das die Lenkergriffe beim Fahrrad abrutschen?
1. Passe deine Fahrposition an
Rutschen deine Griffe ab, kann das an deiner Fahrweise liegen.
Bist du zu weit nach vorne oder zur Seite geneigt, verlagert sich dein Gewicht und es wird schwieriger, den Lenker zu greifen.
Versuche, deine Fahrposition zu verändern, bis du eine bequeme und ausgewogene Position gefunden hast.
So kannst du den Lenker leichter greifen und die Griffe werden nicht rutschen.
2. Überprüfe die Größe deines Griffs
Als nächstes solltest du sicherstellen, dass deine Griffe die richtige Größe für deine Hände haben.
Sind die Fahrradgriffe zu klein, besteht die Gefahr, dass sie abrutschen, weil deine Hände ständig abrutschen. Sind sie hingegen zu groß, können sie unbequem sein und es erschweren, den Lenker zu greifen.
Um die richtige Griffgröße zu finden, gehst du am besten in einen Fahrradladen und probierst verschiedene Größen aus.
Sobald du eine Größe gefunden hast, die sich gut anfühlt, kannst du sie in dem Fahrradgeschäft vor Ort kaufen oder online bestellen.
3. Verschlissene Griffe austauschen
Abgenutzte Griffe erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass sie rutschen.
Das liegt daran, dass das Material, aus dem sie bestehen, mit der Zeit rutschig werden kann.
Hast du deine Griffe schon eine Weile, ist es vielleicht an der Zeit, sie zu ersetzen.
Neue Griffe bekommst du in den meisten Fahrradgeschäften oder online.
Achte darauf, dass du die richtige Größe für deinen Lenker nimmst und sie entsprechend der Anleitung montierst.
4. Verwende Lock-on-Griffe
Lock-on-Griffe sind eine weitere Möglichkeit, um zu verhindern, dass deine Griffe verrutschen.
Diese Griffe haben einen Kragen, der am Lenker einrastet und so verhindert, dass sie verrutschen.
Du kannst Lock-on-Griffe in den meisten Fahrradgeschäften kaufen.
Achte auch hier darauf, dass du die richtige Größe für deinen Lenker hast und montiere sie gemäß der Anleitung.
5. Benutze Grip Tape
Eine weitere Möglichkeit, deine Griffe vor dem Verrutschen zu bewahren, ist die Verwendung von Grip Tape.
Das ist ein dünnes Klebeband, das du auf den Lenker klebst.
Es sorgt für zusätzlichen Halt und erleichtert das Greifen des Lenkers.
Das ist für mich die beste Lösung und bietet meiner Meinung nach die größte Sicherheit.
6. Benutze speziellen Grip Kleber
Möchtest du keine neuen Griffe oder Klebeband kaufen, kannst du es mit Griffkleber oder Haarspray versuchen.
Trage einfach eine kleine Menge Kleber oder Spray auf die Innenseite der Griffe auf und schiebe sie dann auf die Stangen.
So entsteht eine temporäre Verbindung, die verhindert, dass die Griffe verrutschen.
Achte darauf, dass du nur eine kleine Menge Kleber oder Spray verwendest, damit dein Griff nicht beeinträchtigt wird.
Was ist, wenn die Fahrradgriffe bei der Fahrt immer noch rutschen?
Hast du all diese Dinge ausprobiert und deine Griffe rutschen immer noch, ist es vielleicht an der Zeit, den Lenker zu ersetzen.
Das mag drastisch klingen, aber in manchen Fällen kann das Metall am Lenker rutschig werden, so dass es schwierig wird, den Lenker zu greifen.
Ziehe das in Erwägung, wenn du z.B. an einem Triathlon Rennen teilnehmen willst.
Der Austausch des Lenkers ist ein komplizierterer Vorgang, daher musst du dein Fahrrad wahrscheinlich in eine Fahrradwerkstatt bringen. Oder du schaust dir online eine Anleitung an, wie das bei deinem Fahrrad am besten geht.
Mit diesen Tipps kannst du verhindern, dass dein Lenker abrutscht und eine sicherere und komfortablere Fahrt genießen.
Können Fahrrad-Handschuhe bei der Griffigkeit helfen?
Auch wenn Handschuhe nicht unbedingt verhindern, dass deine Griffe abrutschen, können sie doch helfen, deine Griffigkeit zu verbessern.
In manchen Fällen kann das Material der Handschuhe für zusätzliche Traktion sorgen und es einfacher machen, den Lenker stärker zu greifen.
Außerdem können Handschuhe deine Hände schützen, falls du doch einmal ausrutschst und stürzt.
Den besten Griffschutz bieten Handschuhe, die speziell für das Radfahren entwickelt wurden.
Du findest diese Handschuhe in den meisten Fahrradgeschäften oder online.
Können Handübungen bei meiner Griffigkeit helfen?
Es gibt ein paar Übungen, die du machen kannst, um deine Griffkraft zu verbessern.
Diese Übungen können dazu beitragen, die Muskeln in deinen Händen und Unterarmen zu stärken, damit du den Lenker besser greifen kannst.
Eine einfache Übung ist es, jeden Tag ein paar Minuten lang einen Tennisball oder Stressball zu drücken. Es gibt auch einen speziellen Handtrainer, der einen größeren Widerstand bietet.
Du kannst auch versuchen, ein Gewicht in deiner Hand zu halten und deine Hand langsam zu öffnen und zu schließen.
Regelmäßige Übungen dieser Art können deine Griffkraft beim Radfahren verbessern und es dir erleichtern, den Lenker zu halten.
Kann sich schlechtes Wetter auf deine Griffigkeit auswirken?
Ich sage immer, dass es kein schlechtes Wetter gibt, um mit dem Mountainbike oder Gravelbike zu fahren.
In manchen Fällen kann sich das Wetter auf deine Griffigkeit auswirken.
Bei Regen oder nassem Boden haben deine Reifen weniger Bodenhaftung und es ist schwieriger, die Lenker zu greifen.
Ebenso kann es sein, dass deine Hände bei Kälte eher vom Lenker abrutschen. Das ist mir zwar noch nie bei einer Fahrt im Winter passiert, aber es kann durchaus vorkommen.
Achte bei nassen oder kalten Bedingungen darauf, dass du den Lenker besonders gut festhältst.
Was sind die Risiken, wenn du den Halt während der Radtour verlierst?
Verliert man beim Fahren den Halt, kann man vom Fahrrad fallen.
Das kann zu schweren Verletzungen führen.
Deshalb ist es wichtig, dass du Maßnahmen ergreifst, um zu verhindern, dass deine Griffe abrutschen.
Die häufigste Verletzung bei einem Sturz vom Fahrrad sind Schnitt- und Schürfwunden. Es können aber auch schwerere Verletzungen wie Gehirnerschütterungen oder Knochenbrüche auftreten.
Es ist wichtig, dass du beim Radfahren die richtige Schutzausrüstung trägst, z. B. einen Fahrradhelm und Handschuhe, um dich im Falle eines Sturzes zu schützen.
Fazit über das Abrutschen von Lenkergriffen
Solltest du Probleme mit rutschigen Griffen haben, probiere eine der folgenden Lösungen aus und schau, ob sie dir hilft.
Du kannst Lock-On-Griffe, Griffkleber, Handschuhe usw. verwenden.
Das sind nur einige Möglichkeiten, um zu verhindern, dass dein Griff abrutscht.
Probiere eine oder mehrere dieser Methoden aus und finde heraus, welche für dich am besten funktioniert.
